23 mai 2016

Steaks de lentilles vertes

Une bonne alternative à la viande, pleine de protéines (les fameuses !) ! Ingrédients pour 4 petits steaks : -200 gr de lentilles vertes cuites-1 oignon rouge-1 cs de purée de sésame-1 cs de fécule de pomme de terre-1 cc de curcuma-huile d'olive Hachez l'oignon et faites le revenir dans l'huile d'olive. Mixez ensuite oignon, lentilles, purée de sésame, fécule de pomme de terre, et curcuma. Formez des steaks de taille identique avec le mélange obtenu. Faites les dorer à la poêle dans de l'huile d'olive. C'est prêt ! 
Posté par Chickabees à 11:50 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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